2011年1月12日

恐怖の正体

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目標達成のためには、新しいことに挑戦しなければならないことが多くあります。
 
例えば、ダイエットするなら、運動や食事制限をしなければいけません。
新しい資格を取るには、その分野の勉強をしなくてはいけません。
仕事なら、苦手なプレゼンテーションや飛び込み販売など、他にもやらなければならないことは数多くあるでしょう。
 
しかし、「新しいことに挑戦する」というのは、ワクワクする一方で恐怖心も生まれます。
これは人間にもともとある防衛反応ですので仕方ないとも言えますが目標達成のためには避けては通れない道です。
新しいことにチャレンジすることなく成功は手に入れられないのです。
 
どうにかしてこの恐れを少なく、あるいはなくすことはできないのでしょうか?
まず、実践して欲しいのが、「自分が何を一番怖がっているのか?」をよく考えることです。
 
例えばダイエットしたい人はおそらく「なんとかして痩せたいけど、運動はしたくないし、食事制限もやりたくない......」と考えるはずですよね。
新しい資格を取りたい人は、「新しい分野の勉強などできるだろうか? もし試験に落ちたらどうしよう」と不安に感じるでしょう。
仕事では、
「もしプレゼンテーションに失敗したらどうしよう」
「ノルマを達成できなかったらどうしよう」
と心配になるのではないでしょうか。
 
ですが、よく考えてみてください。
これらは全部あなたが「失敗するかもしれない」ということをやる前から想像して、勝手に怖がっているだけではありませんか?
 
そう、「もしダメだったら......」と自分で勝手にマイナスイメージをふくらませ、不安になっているだけ。
まだ現実に起こっていないことを考えて、自分の頭の中に勝手に「恐怖というモンスター」を作っているのです。
 
こう考えると、恐怖というのは「自分の頭の中」にしかいないことがわかりますね。
もし、あなたの頭の中に恐怖のモンスターが出てきたら、このことを思い出してください。
きっとあなたの人生にプラスになることでしょう。
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